睡覺眼睛休息

2016年8月31日 — ... 休息10分鐘、看向遠方。長時間盯螢幕，使用電腦2小時以上，就可能會有眼乾、視力模糊、頭痛等症狀。適時休息，比工作一天後休息一整晚，更保護眼睛。

2017年9月28日 — 賴裕源指出，長時間近距離閱讀、寫字、打字等，會使眼睛內的睫狀肌變得僵硬，導致晶狀體缺乏彈性，提升近視風險，因此各界經常提倡工作一段時間得短暫休息 ...

其實預防用眼過度很簡單，可以透過日常小撇步來達成，例如看電視時別靠太近、定時讓眼睛休息、避免長時間接觸手機，以及3C電子產品等。另外，睡眠充足很關鍵，成人平均一天 ...

2022年1月27日 — 要有效緩解線上工作的眼睛疲勞，建議養成美國眼科學會推薦的護眼習慣「20．20．20法則」，每用眼二十分鐘穿插二十秒的休息，並將視線離開螢幕，看向二十英 ...

2021年11月12日 — 廖昶斌表示，以運動過度舉例，睡覺是一種休息，但是運動過度不是睡一覺就可以解決，還會肌肉痠痛好幾天，因此眼睛疲勞也是，有人覺得有睡覺應該就沒事， ...

2022年1月26日 — 但如果都已經充分休息或睡眠後，依舊無法緩解疲勞的重症狀態，病理學上稱為「眼睛疲勞」。 這已經不只是眼睛覺得累，甚至會伴隨頭痛、神經痛、噁心想吐或 ...

2006年4月1日 — 可以把濕毛巾放進微波爐加熱，或是直接泡在熱水中，但要小心不要燙傷。 建議上班族利用午休、下班後及睡覺前的時間，若真的太忙了，一天熱敷一次，也是 ...

一般的「眼睛覺得累」只需要稍微休息，好好睡一覺就能恢復，因為那只是「眼睛累了」。如果都已經充分休息或睡眠後，依舊無法緩解疲勞的重症狀態，病理學上稱為「眼睛 ...

2022年8月25日 — 眼睛是靈魂之窗，但現代人的生活中，常常因為用眼時間過度，或是藍光照明、3C 產品等新科技的危害，造成視力退減、眼睛病變，甚至影響睡眠與其他身心 ...